Voorbeeld bekijken
Blader door de voorbeeldpagina’s. Dit is een voorproefje, niet het volledige product.
ZIP-pakket · PDF’s in NL en EN
Je eerste 5 kilometer
Van je eerste training naar je eerste 5 kilometer in negen weken. Dit beginnersschema wisselt hardlopen en wandelen af, drie keer per week, en bouwt rustig op. Met advies over schoenen, techniek, ademhaling, warming-up, blessures voorkomen, eten, motivatie en je eerste loop, plus een trainingslogboek.
Wat zit erin (21 pagina's, A4):
• Schema van 9 weken, 3 trainingen per week
• Schoenen, techniek, ademhaling en blessures voorkomen
• Motivatie, eten en tips voor je eerste loop
• Werkbladen: trainingslogboek, doelen en beloningen, checklist
• Klikbare inhoudsopgave
E-book als pdf: lees op je telefoon, tablet of computer, of print de werkbladen. Digitaal product; er wordt niets opgestuurd.
Licentie: alleen voor eigen gebruik. Niet delen, doorverkopen of verspreiden.
Eén ZIP met het Nederlandse e-book (A4) en het Engelse e-book (US Letter).
Digitaal PDF-pakketNederlands + EngelsA4US Letter
Wat ontvang je?
Een digitaal ZIP-pakket. Geen fysiek product of verzending. Bekijk het voorbeeld en de omschrijving hierboven voor de inhoud.
Pagina’s volgens productomschrijving: 21
Pak het ZIP-bestand uit en open de PDF met een geschikte PDF-lezer. Print op het papierformaat dat bij de editie is vermeld. Alleen als de omschrijving dit vermeldt, is de PDF digitaal invulbaar.
Bekijk voorbeeldpagina’s ↓ · Beoordelingen
€ 7,00
Prijs vóór eventuele btw. Payhip toont het definitieve totaal voor jouw land vóór betaling.
Kopen via Payhip ↗Je rekent af bij Payhip. Na betaling ontvang je daar de downloadlink.
- Bestanden
- ZIP-pakket · PDF’s in NL en EN
- Licentie
- Alleen voor eigen gebruik. Niet delen, doorverkopen of verspreiden.
Past bij dit product
Klantbeoordelingen
Alleen beoordelingen met een gecontroleerde aankoop worden gepubliceerd. We controleren aankopen in onze winkel of de Payhip-bestelling; positieve en negatieve beoordelingen worden gelijk behandeld.
Nog geen gecontroleerde beoordelingen.
Log in met een bevestigd account om je aankoop te beoordelen.